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 先ず、マッサージをする為のアロマオイルを作りましょう。

 キャリアオイル(ホホバオイル等)10mlに対し、精油2滴までとします。
 肌の弱い方は1滴が良いでしょう。パッチテストをしてからの使用をお勧め
 します。

 キャリアオイルと精油はよく混ぜ、保存をする場合は遮光ビンに入れて
 冷暗所へ。(その都度作ることをお勧めします。)

 精油はお好きなものを(注意事項を参照の上)、その時の気分で選んで
 ください。

 マッサージは気になる部分をさするように流します。手、脚なら心臓に向かっ
 て、肩なら円をくるくると描くようにします。指は付け根から指先に向かって
 くるくると。手の平や足の裏は、親指で押すこともお勧めです。

 
         

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