アロマテラピーサロン
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 洗面器に手の場合は手首が、足の場合はくるぶしがつかる程度にお湯を
 入れます。(40℃前後が良いかと思います。)

 精油を1〜2滴お湯の中に入れて、10〜15分程度つかります。お湯が
 冷めないように注ぎ足せるようにしておきましょう。

 手浴は手や腕の疲れ、肩こり、手の冷え等に効果的です。
 足浴は足の疲れ、むくみ、冷え等に効果的です。
 (手浴は交感神経を、足浴は副交感神経を活発にするということですよ♪)


 精油はラベンダー、ローズマリー、ゼラニウム、スィートオレンジ等を
 1種類でも、1滴づつのブレンドでもOKです。その時に”良い”と思う
 香りで楽しみましょう。


         

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